Wer wirft den letzten-und wer wirft den ersten Stein?
Ich will es endlich mal schaffen. ja ich weiß das schreib ich hier schon zum 34823490 mal.
alles gelabber. alles scheint immer so zu funktonieren. nicht länger als eine woche und ich bin wieder fett. Ich wiege bei eine Größe von 1,63 verdammte& fette 73 Kilo
ich will 55 sofort! Aber so leicht ist das nicht. Es is ein Kampf und ich werde ihn so lange gehen bis ich es geschafft habe.
Im Endeffekt ist es immer so das ich unglaublich motiviert bin und danach ist alles fürn Arsch. Diesmal nicht ich werde es schaffen.
Montag:(700 kcal)
Morgens/ Obst &Gemüse
Mittags/ Eiweis
Abends/ Saft
Dienstag: (500 kcal)
Morgens/ Buttermilch&Apfel
Mittags/ Körnerbrot mit frischkäse
Abends/ 1 Kanne Tee
Mittwoch:(500 kcal)
Morgens/ Apfel& Kaffee
Mittags/ eine Portion Mittagessen
Abends/ 1 Kanne Tee
Donnerstag:(400 kcal)
Nur Gemüse& Salat
Freitag:(600 kcal)
Morgens/ Ein Körnerbrot mit Frischkäse
Mittags/ Suppe
Abends/ Obst
Samstag: (400 kcal)
Morgens/ 1 Kanne Tee
Mittags/ Suppe
Abends/ Müsli
Sonntag:(300-600 kcal)
Saft/Tee/Kaffee Tag
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