good girl gone bad

morgens-2 manderinen/halbes körnerbrot mit frischkäse
mittags/hühnersuppe
nachmittags/ kanne tee

45 minuten sport

I'm not pretty-and it sucks

Anfangen ist leicht, durchhalten ist Kunst. 

.

Pretty girls don't eat.

hungry

Es ist sechs uhr morgens und ich könnte schon den halben Kühlschrank aufuttern.
Ich hasse mich dafür. Andere können es doch auch. Die sind diszipliniert und was bin ich? Alles nur das nicht.
Auf ein neues...

73,?????? fick dich welt

Wer wirft den letzten-und wer wirft den ersten Stein?

Ich will es endlich mal schaffen. ja ich weiß das schreib ich hier schon zum 34823490 mal.
alles gelabber. alles scheint immer so zu funktonieren. nicht länger als eine woche und ich bin wieder fett. Ich wiege bei eine Größe von 1,63 verdammte& fette 73 Kilo
ich will 55 sofort! Aber so leicht ist das nicht. Es is ein Kampf und ich werde ihn so lange gehen bis ich es geschafft habe.
Im Endeffekt ist es immer so das ich unglaublich motiviert bin und danach ist alles fürn Arsch. Diesmal nicht ich werde es schaffen.

Montag:(700 kcal)
Morgens/ Obst &Gemüse
Mittags/ Eiweis
Abends/ Saft

Dienstag: (500 kcal)
Morgens/ Buttermilch&Apfel
Mittags/ Körnerbrot mit frischkäse
Abends/ 1 Kanne Tee

Mittwoch:(500 kcal)
Morgens/ Apfel& Kaffee
Mittags/ eine Portion Mittagessen
Abends/ 1 Kanne Tee

Donnerstag:(400 kcal)
Nur Gemüse& Salat

Freitag:(600 kcal)
Morgens/ Ein Körnerbrot mit Frischkäse
Mittags/ Suppe
Abends/ Obst

Samstag: (400 kcal)
Morgens/ 1 Kanne Tee
Mittags/ Suppe
Abends/ Müsli

Sonntag:(300-600 kcal)
Saft/Tee/Kaffee Tag

69.6

Gott hab ich die 9 vor'm Komma lang nicht gesehen.
Gestern hatte ich
eine scheibe käse ( 110 kcal)
Gemüse mischmasch ( 300 kcal)
Rettichsalat ( 200 kcal)

bäm.

Frühstück-nichts
Mittags- Salat+ Putenfleisch ( 300-400 kcal)?
abends-nichts
strike, baby!

fat.

Hatte grade 3 Gabeln Fleisch mit Käse überbacken ich dummes fettes Ding.
Ich poste jeden Abend meinen Plan für den nächsten Tag.

Mittwoch:
1 Glas Buttermilch
1 Körnerbrot mit frischkäse

Salat

1 Stunde sit ups und co.

Eingehalten ( ) nicht eingehalten ( )
gewicht:

Stay strong

Grade saß ich so im Wohnzimmer und ich konnte mich genau beobachten wie ich Lust auf Essen bekam, wie ich aufstand, wie ich die Kühlschranktür öffnete und meine Hände zu Fäusten ballte, damit ich nicht schwach werde. Und ich bin nicht schwach geworden, ich bin nach oben und nun sitz ich hier. Hab keine Lust auf Essen bin mal diszpliniert-welch Wunder.

Du vergisst mich, ich vergesse zu essen

4 Kilo abgenommen. von 74 die ich wegen diesem Arsch zugenommen habe auf 70 Kilo.

Yeess nur noch 15 Kilo bis zu meinem Ziel- 55

Hatte gestern eine Banane ( 110 kcal)
Salat mit Paprika, Tomate, Gurke ( c.a 200 kcal)
ein Glas Buttermilch ( 40 kcal)

Was hätte nicht sein müssen:
eine scheibe Käse ( 100 kcal)
 Sport: 25 Minuten